滑冰运动的由来&滑冰的各种好处

来源：本站 作者： 时间：2022-07-11 浏览次数：1237

　　在冰面上活动，滑行无疑是最快最安全的，并且也是最好玩的，许多北方的小朋友们，爱上冬天主要也是因为能够滑冰，这是一种属于冬天的娱乐活动，随着世界滑冰文化的兴盛，滑冰逐渐成为了一种运动。 

　　在上古时代的人类，北欧的游牧民族就已经利用动物骨胳从事滑冰活动;后来经芬兰游牧民族传入瑞典、丹麦、荷兰等地，滑冰运动才与人类发生关系，大约在13世纪左右的英国滑冰运动就已经非常盛行。在19世纪末滑冰运动传入中国。滑冰运动分为速度滑冰和花样滑冰两种。 

　　滑冰运动不仅能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。它还能够有效地锻炼下肢力量，十分适合开车族。还有很好的减肥效果。对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，豪情一番，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。 

　　滑冰(skating)，亦称"冰嬉"，很多人认为，滑冰是从外国传来的"洋玩意"，事实上，早在宋代，我国就已经有了滑冰运动，不过，那时不叫滑冰，而称之为"冰嬉"。"冰嬉"包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。 

　　最开始的滑冰，只是为了享受单纯的速度感受，和跑步不同，滑冰带来的速度不会让你有身体的不适感，只会给你带来顺滑的速度冲击，丝滑的冰面仿佛推动着你前进，面对滑冰的流行，人们不满足只是追求速度与距离，更希望来点新奇和刺激的项目，花样滑冰于18世纪的英国，后相继在德国、北美地区国家迅速开展，这是一项很有想象力的滑冰项目，结合了原始自由自在的滑冰丝滑感，更加入了技巧和柔美的动作，往常舞蹈当中不能实现的动作，在这个项目当中都能体现出来，滑冰分为三个项目，最不能错过的，当属花样滑冰，冰上的芭蕾太过优美！ 

　　花样滑冰比赛按选手水平高低与参赛范围，分为不同的级别（从初学者到奥运会）与不同的规模（从地区赛、全国赛到国际赛）。成立于1892年的世界性滑冰运动管理机构国际滑冰联盟（International Skating Union，简称国际滑联或），负责为国际比赛制订规则、进行评判。国际滑联认可的国际大赛包括：冬季奥林匹克运动会（Winter Olympics）、世界花样滑冰锦标赛（World FigureSkating Championships）、世界青少年花样滑冰锦标赛（World Junior Figure Skating Championships）、欧洲花样滑冰锦标赛（European Figure Skating Championships）、四大洲花样滑冰锦标赛（Four Continenets Figure Skating Championships）、以及国际滑联花样滑冰大奖赛（ISU Grand Prix of Figure Skating）。 

　　花样滑冰是冬季冰上运动项目。运动员足登冰鞋在冰面滑行中配合音乐滑出各种图案，做出各种跳跃、旋转和造型动作。1924年第1届冬季奥运会开始列为正式比赛项目。现有项目包括男、女单人滑、双人滑、冰上舞蹈。

　　练习花样滑冰的好处 

　　1、心血管功能:经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次; 

　　2、平衡能力:燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅; 

　　3、增强力量:滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高; 

　　4、柔韧和弹跳能力:跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响; 

　　5、控制体重:花样滑冰是标准的有氧运动---即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。